Straps tipo 8
¿Para qué sirven los straps?
Los straps, o cintas de agarre, son accesorios fundamentales en el entrenamiento de fuerza, diseñados para mejorar el rendimiento en ejercicios de levantamiento de pesas. Su función principal es reforzar el agarre y brindar mayor seguridad al momento de trabajar con cargas pesadas.
Principales beneficios de usar straps:
🔹 Mejoran el agarre
Ayudan a sostener la barra con mayor firmeza, evitando que se resbale incluso al levantar cargas altas. Esto permite que el agarre no sea un factor limitante durante el ejercicio.
🔹 Protegen muñecas y manos
Al redistribuir la presión de la barra, reducen el impacto directo sobre las muñecas, palmas y antebrazos, ayudando a prevenir molestias o lesiones por sobrecarga.
🔹 Mayor seguridad
Al tener un agarre más estable, disminuye el riesgo de que la barra se deslice de las manos, lo que se traduce en entrenamientos más seguros.
🔹 Permiten levantar más peso
Como no dependes exclusivamente de la fuerza de tus manos, puedes enfocarte en los músculos principales del ejercicio y trabajar con pesos mayores.
🔹 Ayudan a mantener buena técnica
Con menos tensión en las manos, es más fácil mantener una postura y ejecución correcta, especialmente en ejercicios exigentes como el peso muerto o el remo.
¿Cuándo usarlos?
Los straps son ideales para ejercicios donde el agarre suele fallar antes que los músculos principales:
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Peso muerto (convencional, rumano, sumo)
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Remo con barra
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Dominadas
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Jalones
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Cualquier ejercicio de tracción
En resumen: si estás entrenando fuerza y quieres mejorar tu rendimiento, levantar más peso con seguridad y cuidar tus articulaciones, los straps son un aliado esencial para tus rutinas.
