Pesa rusa
La pesa rusa es un implemento deportivo que permite potenciar diferentes áreas del rendimiento deportivo, como; resistencia, coordinación y fortalecimiento muscular en todo el cuerpo, de manera que se puedan prevenir lesiones. Su diseño permite realizar movimientos muy intensos y dinámicos con trayectorias balísticas, como los ‘swings’, que permiten moverte durante mucho tiempo con poco descanso, algo genial para entrenar tu resistencia. ya que requieren de un gran control de los movimientos y ayudan también a incrementar la agilidad. Potencia la zona abdominal, tren inferior y superior. Además, potencia la fuerza de agarre y antebrazo de manera aislada. Poseen un mango liso y cómodo para evitar daños en las manos.
- La ventaja de las Kettlebells o Pesas Rusas respecto a las mancuernas tradicionales es que su centro de gravedad es externo a la mano, lo que permite realizar ejercicios balísticos, como balanceos o «swings», arrancadas, cargadas y otros movimientos de potencia muscular.
- Las kettlebells las puedes utilizar tanto para ejercicios aeróbicos, de potencia muscular, agilidad, coordinación, entre otras posibilidades.
- No sólo están enfocadas en la parte superior del cuerpo ya que permiten entrenamientos de alta intensidad tienen efectos similares a subirse a una trotadora, pues queman una cantidad importante de calorías en poco tiempo.
- Las pesas rusas son ideales para entrenamiento funcional, CrossFit, tonificación, fortalecimiento de brazos y muchas otras disciplinas y ejercicios.
- Debido a su material tiene una alta durabilidad y resistencia a la corrosión.
